Viparita Karani Mudra

Benefícios de posturas de invertidas:

Estimulam a circulação sanguínea em todo o corpo, principalmente no cérebro, no coração, na bacia e na coluna vertebral oxigenando todas essas regiões através do sangue.

Estimulam o sistema nervoso combatendo estresse, ansiedade e insônia.

Dão vitalidade às pessoas letárgicas e anêmicas.

Combatem a depressão e alterações de humor

Atenuam problemas de varizes e também o inchaço nas pernas.

Reforçam os músculos das costas, das pernas, da nuca e do abdômen.

Atuam intensamente no sistema endócrino, equilibrando todas as glândulas do corpo, principalmente a tireoide, a pineal, a pituitária e as glândulas sexuais são muito tonificadas, prevenindo frigidez nas mulheres e impotência nos homens.

Relaxam o corpo e trazem energia restaurativa.

Amenizam problemas como asma, bronquite, dor de garganta e palpitações.

Mantêm os órgãos do abdômen na sua posição original, prevenindo a visceroptose, queda das vísceras, comum nas mulheres com mais idade.

Ajudam  no processo digestório, eliminando toxinas e prevenindo prisão de ventre.

Revitalizam a pele do rosto e de todo o corpo, já que são consideradas posturas de rejuvenescimento, pelo fato de produzirem melatonina. 
Como o Yoga é a técnica que atua nos corpos físico, emocional, mental, psíquico e espiritual, essas posturas de invertidas tem ainda o poder de conectar os chacras inferiores com os superiores, despertando a nossa natureza divina. 
                                                                                                                                         Om Shanti Om!