sexta-feira, 27 de setembro de 2013

OM MANI PADME HUM

OM - Dissolve o orgulho.
MA - Liberta do ciúme e da luxúria.
NI - Consome a paixão e os desejos.
PAD - Elimina a estupidez e danos.
ME - Liberta da pobreza e possessividade.
HUM - Consome a agressão e o ódio.

Om - abençoa para atingir a perfeição na prática da generosidade.
Ma - ajuda a conquistar a perfeição na prática da ética pura.
Ni - ajuda a atingir a perfeição na prática da tolerância e paciência.
Pad - ajuda a conquistar a perfeição na prática da perseverança.
Me - ajuda a conquistar a perfeição na prática da concentração.
Hum - ajuda a conquistar a perfeição na prática da sabedoria.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO YOGA

- DIMINUIÇÃO GRADATIVA DO STRESS;
- RELAXAMENTO DA MENTE E DO CORPO;
- EQUILÍBRIO MENTAL NAS DECISÕES;
- REPOSIÇÃO DE ENERGIA VITAL;
- APRENDIZAGEM DE TÉCNICAS RESPIRATÓRIAS (PRANAYAMAS);
- CONCENTRAÇÃO;
- DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA;
- FACILITAÇÃO DO CORRETO FUNCIONAMENTO DAS GLÂNDULAS DO NOSSO CORPO;
- APRENDIZADO DO BINÔMIO MENTE/CORPO COM EQUILÍBRIO E OBJETIVOS;
- REVITALIZAÇÃO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.


sexta-feira, 20 de setembro de 2013

Om Namah Shivaya!


"O Guru é o mantra, o Guru não é uma forma física. Quando o Guru inicia um discípulo, transmitindo sua Shakti para ele, não é o mantra que entra o discípulo, é o próprio Guru que o discípulo entra em forma do mantra. Então a forma do Guru deve emergir de dentro do mantra, e você deve ser capaz de vê-lo na luz vermelha interior. Essa é uma visão autêntica. Você deve ser capaz de ver a forma do Guru em sua meditação o tempo todo. Assim, o mantra é o próprio Guru, e é o Guru que o discípulo entra na forma do mantra.”                                                     
                                                                                                                           Swami Muktananda

Equilíbrio da Mente é Yoga

Quando se desapega dos sentimentos e das ações negativas, das emoções descontroladas, das ilusões, você está se estabelecendo no Yoga. Está em um processo de reestruturação, criando um alicerce sólido, não permitindo que os acontecimentos externos afetem sua estabilidade interna.
Para alcançar esse equilíbrio é necessário desenvolver a perseverança, a constância, a determinação, paciência e estabilidade. Sem essas qualidades positivas não se consegue realização, nem a verdadeira felicidade.
Todas as suas ações devem ser verdadeiras e honestas. Para se alcançar o equilíbrio da mente é muito importante a vigilância sobre os pensamentos e a prática da meditação por um período prolongado. É preciso praticar com firmeza e constância, para estabilizar o que já se alcançou, e assim, suas conquistas internas se tornarão permanentes.

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Yoga é a habilidade na ação


É a habilidade de agir com integridade e de se manter afastado das ações incorretas e más. Parar de apontar os defeitos alheios e de querer provar que é melhor que as outras pessoas. É libertar-se do orgulho e da competição. É desenvolver o altruísmo, fazendo as ações não apenas para si mesmo, mas pensando também no benefício dos outros.
É fazer o bem sem querer receber em troca o que fez. Parar de fazer cobranças e de querer mudar os outros. É lutar contra a própria escuridão e defeitos. É mudar a si mesmo, procurando desenvolver virtudes, mantendo o foco na luz do Ser interior.
Muitas pessoas desejam ajudar ao próximo, diminuir o sofrimento e a fome, desenvolver boas qualidades, aspiram pela paz mundial, mas não se esforçam o suficiente. Ficam apenas pensando e não se comprometem com essas ações.
É necessário motivação, aspiração e comprometimento no caminho do yoga, na busca da força e paz interior.

Liberdade, liberdade, abre as asas sobre nós...


sexta-feira, 13 de setembro de 2013






"Enquanto o homem continuar a ser o destruidor dos seres animados dos planos inferiores, não conhecerá a saúde nem a paz. Enquanto os homens massacrarem os animais, eles se matarão uns aos outros. Aquele que semeia a morte e o sofrimento não pode colher a alegria e o amor."
                                                                                                                                           Pythagoras

Om Om Om!

É o corpo sonoro da energia da criação.
 É o som do universo. 
O som do infinito.
 A voz de Deus dentro do nosso coração.

Asanas que sempre ensino nas minhas aulas aos meus queridos alunos de Campo Alegre.
Minha mestra querida Maria Laura Garcia Packer