 |
| PURVOTTÃNÃSANA |
Efeitos Terapêuticos:
- É considerada uma postura de compensação de Pascimottãnãsana, justamente por ser uma contra postura de alongamento intenso da parte anterior do corpo.
- Aumenta o vigor físico, fortalece os músculos da parte alta das costas, dos braços e pernas.
- Trabalha com vigor o plexo solar, ativando o fogo digestivo e os órgãos abdominais, como também a esfera genital.
- Excelente para fortalecer músculos abdominais.
- Atua fortemente na abertura do tórax, auxiliando nas atividades cardíacas.
Ação profunda:
- Abre o coração para os sentimentos ocultos.
- Queima as impurezas sutis do centro de poder (Manipura Chakra).
- O prãna flui por todo o corpo, aumentando o poder de samãna vãyu (responsável pela digestão). Isso faz com que a mente se tranquilize e retorne o seu estado de equilíbrio.
- Atua nos chakras Mulãdhãra, Manipura e Anãhata.
- Desperta Sauca (purificação).
Informações extraídas do Livro:
A Senda do Yoga de Maria Laura Garcia Packer.
